Ayda 1 kez yapın: Meme kontrolü nasıl yapılır? Kendi kendine meme muayenesi
Kadınların en büyük tehlikelerinden olan meme kanseri, erken teşhis edildiğinde hayat kurtarıyor. Meme kontrolü için hastaneye gitmek yerine evde de muayene yapılabiliyor. Peki, kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır? İşte yöntemi...
Kendi kendine meme muayenesi, meme kanserinin erken evrede tespit edilmesinde büyük öneme sahiptir. Bu nedenle, 20 yaşından itibaren her kadın ayda 1 kez olacak şekilde bu muayeneyi kendi kendine uygulamalıdır.
Kendi kendine muayenede her iki meme kontrol edilerek memelerin görünümü ve hissinde farklılık olup olmadığı belirlenmelidir.
Peki kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır? İşte evde meme muayenesi yöntemi...
EVDE MEME MUAYENESİ NASIL YAPILIR
Kendi kendine meme muayenesi 3 şekilde yapılır:
Ayakta ayna karşısında,
Duşta,
Yatarken.
Elinizin ortadaki üç parmağın yastık bölümleriyle küçük dairesel hareketler çizerek hafiften kuvvetliye doğru baskı uygulayarak muayeneyi başlatın. Bu kontrolde sağ memeniz için sol, sol memeniz için de sağ elinizi kullanmalısınız. Bu dairesel hareketlerle memenizin tümünü yoklayarak muayene edin.
Ayakta durduğunuz pozisyonda sol memeyi muayene ederken sol elinizi başınızın üzerinde tutun. Sağ elinizde yukarıdan aşağıya ve aşağıdan yukarıya doğru sol memenizi bastırın.
Meme derisinde çekinti, kızarıklık, deride portakal kabuğu görünümü, memelerden birinin büyümesi, meme başlarında lezyon ve çökme gibi farklılıklar olup olmadığını dikkatlice kontrol etmelisiniz.