D vitamini nedir

D vitamini; metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun pek çok noktasında çok önemli işlevleri olan bir vitamin türüdür.

HABERİN DEVAMI

Giriş: 14.02.2022 - 11:58 Güncelleme: 14.02.2022 - 13:13

Haber Merkezi

Daha sağlık bir zihne ve vücuda sahip olmak için, sağlıklı ve vitamin alacağımız besinleri tüketmemiz gerekiyor.

Hem yetişkinler hem de çocuklar için gerekli olan vitaminler arasında yer alan D vitamini ise vücut için oldukça önemli.

D vitamini yağda çözünen bir hormondur ve hormonal mekanizmalarda görev alır.

Ayrıca vücudunuz doğrudan güneş ışığına maruz kaldığında doğal olarak D vitamini üretir.

D vitamini; kemiklerin ve dişlerin sağlıklı büyümesi ve gelişimi ayrıca bazı hastalıklara karşı vücut direncini artırmaya katkı sağlar.

Yorgunluk Kemik ağrıları Saç dökülmesi Uyku düzensizlikleri Gözaltı morlukları Depresyon Üşüme

Yağlı balık Ton balığı Mantarlar Süt Portakal suyu Yumurta sarısı Tahıl Sığır karaciğeri Morina yağı