Sıcak hava hem bunaltıyor hem de hastalık getiriyor: İşte o liste
Sıcak havanın neden olduğu hastalıklardan korunmak için, gün içinde dikkatli hareket etmek gerekiyor. Bu hastalıklar uzun vadede sağlık açısından risk oluşturuyor.
Sıcak havanın neden olduğu hastalıklar, genellikle yüksek sıcaklık ve nem oranlarının birleşmesiyle ortaya çıkar.
Bu hastalıkların önlenmesi için bol su içmek, serin ve gölgeli yerlerde bulunmak, güneşten korunmak ve aşırı fiziksel aktivitelerden kaçınmak önemlidir
Bu tür hastalıklar arasında şunlar bulunur:
Isı Çarpması (Heat Stroke):
Vücut sıcaklığının hızla yükselmesi ve termoregülasyonun bozulması sonucu ortaya çıkar. Belirtiler arasında yüksek ateş, bilinç kaybı, terlememe, kuru ve sıcak cilt, baş ağrısı, baş dönmesi ve bulantı bulunur. Acil tıbbi müdahale gerektirir.
Isı Bitkinliği (Heat Exhaustion):
Vücut sıcaklığının artmasıyla birlikte vücudun sıvı ve tuz kaybı yaşaması sonucu meydana gelir. Belirtiler arasında aşırı terleme, soğuk ve nemli cilt, hızlı ve zayıf nabız, bulantı, baş dönmesi ve yorgunluk bulunur. Dinlenme, serin bir ortam ve sıvı alımı ile tedavi edilir.
Isı Krampları (Heat Cramps):
Sıcak havada aşırı egzersiz yapma sonucu vücudun elektrolit dengesi bozulabilir. Bu durumda kas krampları, özellikle karın, kol ve bacak kaslarında ağrılı kasılmalar görülür. Dinlenme ve sıvı-elektrolit takviyesi önerilir.
Güneş Yanığı (Sunburn):
Uzun süre güneş ışığına maruz kalma sonucu ciltte yanıklar meydana gelir. Cilt kızarır, ağrır ve soyulabilir. Ağır vakalarda kabarcıklar ve ciddi cilt hasarı oluşabilir. Güneş koruyucu kullanımı ve güneşten korunma önemlidir.
Isı Döküntüsü (Heat Rash):
Ter bezlerinin tıkanması sonucu ciltte kızarıklık ve kaşıntılı döküntüler oluşur. Genellikle sıcak ve nemli ortamlarda ortaya çıkar. Serin ve kuru ortamlarda bulunmak ve hafif, gevşek giysiler giymek yardımcı olabilir.
Dehidrasyon (Dehydration):
Vücudun yeterli miktarda sıvı alamaması sonucu oluşur. Belirtiler arasında aşırı susuzluk, kuru ağız, azalmış idrar çıkışı, koyu renkli idrar ve halsizlik bulunur. Bol sıvı alımı ile tedavi edilir.
