Su diyeti nasıl yapılır? İşte Pınar Deniz'in de uyguladığı su diyeti ile zayıflama yöntemi...

Pek çok kişi tarafından merak edilen ve ünlü isimlerin verdiği kilolarla gündeme gelen su diyetinin nasıl yapıldığı sorgulanıyor. Hem sağlığını korumak hem de zararsız bir şekilde kilo vermek isteyen kişiler tarafından "Su diyeti nasıl yapılır?" sorusu sorgulanıyor. Peki su diyeti nasıl yapılır?

Su diyeti nasıl yapılır?

Su diyeti yapılırken vücut yoğun bir detoks etkisi altına alınır. Böylece kilo verme hızında artış yaratılır. Su diyeti, günde en az 2 – 2.5 litre su ya da sıvı tüketimi yaparak uygulanmaktadır. Su diyeti yaparken tokluk hissini koruyabilmek amacıyla su tüketmenin yanında vücudun ihtiyaç duyduğu farklı besin ögelerinin alınabilmesi için ihtiyaçlarınızı karşılayacak diğer başka sıvıların içilmesi de oldukça önemli olmakta.

Konu hakkında pek çok uzman, su diyetini yalnızca su tüketerek gerçekleştirmenin vücut üzerinde çok büyük olumsuz etkileri olabileceğini ifade etmiş ve bol su tüketiminin yanı sıra besin değeri yüksek gıdaların ve vitamin bakımından zengin olan sıvıların da diyet listesine eklenmesini önermektedir.

Çolk uzun süreli olmayan, kısa su diyetlerinde de sabah güne başlamadan önce içilen bir bardak ılık ve limonlı suyun, güne enerjik başlamayı kolaylaştırdığı ve metabolizmayı çalıştırdığı söylenmektedir.

Doğru bir şekilde yapılması durumunda, diyet egzersiz ile desteklenirse 1 haftalık sürede 7 kilo vermek mümkün olabilmektedir. Ancak diyet yapılırken, vücudun olumsuz etkilenmemesi için su alımı dışında vitamin içeren gıdaların alımına da özellikle dikkat edilmeli.