Yaz aylarının gelmesiyle birlikte meyve çeşitliliği de artmış durumda. Her an sofralarımızı süsleyen meyveler yaz döneminde sıkça tüketiliyor. Kahvaltıdan akşam yemeğine saat fark etmeksizin tüketilen meyveler için Prof. Dr. Canan Karatay’dan çarpıcı bir uyarı geldi.
Çoğu kişinin akşam saatlerinde tüketmeyi tercih ettiği meyveler için doğru tüketim zamanı hakkında bilgi veren Karatay dikkatleri üzerine çekti.
Meğer meyve tüketimindeki en doğru saat vitamin ve minerallerden en iyi şekilde yararlanmamız için o aralıkmış.
Meyveyi sadece o aralıkta yiyin…
Günün ilk ve en önemli öğünü olan kahvaltı Canan Karatay için meyve tüketiminin en doğru yapıldığı saatmiş. Karatay, meyve tüketiminin kahvaltı sırasında yapılması sağılığınız için en doğru zaman aralığı olduğunu vurguladı.
