Uzmanlar, uyku öncesi birkaç saatin yemeksiz geçmesi gerektiğini söylüyor.
Bu noktada daha kalorisiz seçenekler tercih ediliyor.
Uyumadan önce düzenli olarak tüketilen faydalı tarifler, gece boyunca vücudu onarmayı sağlayabiliyor.
Yoğurt, bu besinlerden biri.
Özellikle bu baharat ile tüketildiğinde faydası kat ve kat artıyor.
İşte naneli yoğurt yemenin etkileri...
NANELİ YOĞURDUN FAYDASI
Naneli yoğurt, sindirim sistemi için faydalı olan probiyotik bakterileri içerir.
Yoğurt nane ile birlikte tüketildiğinde bağışıklık sistemini daha sağlam hale getirir.
Yoğurt, kalsiyum açısından zengindir ve kemik sağlığı için önemlidir. Nane ile birleştiğinde ise kalsiyum emilimini artırabilir ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olabilir.
Nane, sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı etkilere sahiptir. Yoğurt ile yenir ise uykusuzluk problemine yardımcı olur.
Editör
