Yaz aylarının lezzetli meyvesi kayısı, sağlık için bir hazinedir.
Hem taze hem de kurutulmuş halde bol vitamin ve mineral içeriği sunar.
İçinde barındırdığı A, C, E vitaminleri ile demir, magnezyum, kalsiyum ve fosfor sayesinde kayısı, vücut için çok önemli bir besin kaynağıdır.
Özellikle İbn-i Sina'nın da önerdiği gibi, günde 4 tane kuru kayısı tüketmek sağlığınıza birçok fayda sağlar.
Günde 4 tane kuru kayısı yerseniz...
Kuru kayısının içeriğindeki besinler, cildinize pürüzsüzlük ve parlaklık kazandırıyor. Özellikle kuru kayısı yağı, cildin doğal nem dengesini koruyarak sağlıklı bir görünüm sunuyor.
Potasyum açısından zengin olan kuru kayısı, kalp ve kas sağlığı için de önemli bir destek.
Ayrıca kuru kayısı, göz sağlığını korumak için de etkili. İçerdiği besinler göz hastalıklarına karşı koruma sağlarken, akciğer sağlığını destekleyen bileşenler içeriyor.
Ancak uzmanlar, günlük tüketiminizi 4 adetten fazla artırmamanızı öneriyor. Özellikle alerji veya özel sağlık durumlarınız varsa mutlaka doktorunuza danışın.
