Nektarin, tüysüz şeftali olarak da bilinen, şeftali ile aynı türe (Prunus persica) ait bir meyvedir.
Şeftaliden farkı, yüzeyinin tüysüz ve pürüzsüz olmasıdır. Genellikle tatlı ve sulu bir yapıya sahip olan nektarin, yüksek vitamin ve mineral içeriğiyle sağlığa faydalıdır.
Özellikle yaz aylarında taze olarak tüketilen nektarin, aynı zamanda reçel, marmelat ve tatlı yapımında da kullanılır.
Nektarin şeftaliyle benzer besin değerlerine sahiptir. İşte nektarinin faydaları...
Cilt sağlığına katkı
İçeriğindeki antioksidanlar cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
Bağışıklık sistemi desteği
C vitamini açısından zengin olup, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.
Göz sağlığı için faydaları
A vitamini içeriği göz sağlığını destekleyebilir.
Kanser riskini azaltma
Antioksidanlar kansere karşı koruyucu olabilir.
Sindirim sağlığına destek
Lif açısından zengin olup sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olabilir.
