Kur’ân-ı Kerim’de uykunun bir dinlenme ve istirahat vasıtası olduğu şöyle ifade edilmektedir,
“Sizin için geceyi örtü, uykuyu istirahat kılan, gündüzü de dağılıp çalışma (zamanı) yapan O’dur.” (Furkan, 25/47)
Uykunun ise 3 türlüsü vardır: Gaylule, Feylule ve Kaylule...
Gaylule, fecirden sonra, tâ vakt-i kerahet bitinceye kadardır; Feylule, ikindi namazından sonra, mağribe kadardır.
"Kaylule" kelimesi ise Arapça kökenli olup, genellikle Orta Doğu ve bazı Arap kültürlerinde kullanılan bir terimdir.
Anlamı, öğle vaktinde yapılan kısa bir şekerlemedir veya kestirmedir. Bu uygulama, özellikle sıcak iklimlerde veya yoğun iş temposuna sahip kişiler arasında yaygındır.
Genellikle, "kaylule yapmak" olarak kullanılır.
Peki, kaylule ne zamandır? Kaylule uykusu hangi saat aralığıdır? İşte detaylar...
KAYLULE NEDİR
Kaylule uykusu veya kaylule, genellikle öğle sıcağında yapılan kısa bir şekerlemedir. Bu uygulama, özellikle sıcak iklimlerde veya ağır iş yapan kişiler arasında yaygındır. İşte kaylule uykusu hakkında bazı önemli bilgiler:
KAYLULE SAATLERİ
Kaylule genellikle 15 ila 30 dakika arasında süren kısa bir uykudur. Bu süre, vücudun dinlenmesi ve enerji toplaması için yeterli olabilir.
Kaylule uykusu genellikle öğle vakti yapılır. Özellikle öğle yemeğinden sonra, günün sıcak saatlerinde veya yorgunluk hissedildiğinde tercih edilir.
KAYLULE UYKUSU FAYDALARI
Kısa bir kaylule uykusu, vücudun dinlenmesine ve yenilenmesine yardımcı olur.
Araştırmalar, kısa şekerlemelerin dikkat ve performansı artırabileceğini göstermektedir. Özellikle öğleden sonra iş performansını ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir.
Kısa bir uykunun stres seviyelerini azalttığı ve genel refahı artırdığı gözlemlenmiştir.
