Yanlış pozisyonda oturma ile omurgaya bağlı bel, sırt ve özelikle boyun bölgelerinde ciddi kas spazmları, omurga problemleri ve ağrılara sebep olabiliyor. Pandemi sebebiyle evde daha çok vakit geçiren ve eğitimlerini bilgisayarla uzaktan yürüten çocuklarda bu tarz ağrıların görülmesi çok normal. Bilgisayar ve akıllı telefon kullanmadan kaynaklı genç kuşaktaki hastaların sayısının arttığını belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Özgür, konu ile ilgili önemli bilgiler paylaştı.
UZAKTAN EĞİTİMİN ETKİSİ BÜYÜK
Pandemi döneminde her alanda sıkıntılar yaşandığını dile getiren Dr. Ali Özgür, “Bunlardan en önemlisi sağlık ve eğitim alanlarıdır. Birçok insan elzem olan birtakım işlerini yapmaktan geri kaldı. Sağlıkla ilgili tedavilerini birçok insan aksattı. Ancak eğitim de çok önemli bir alan. Burada özellikle çocuklarımız uzun dönem evde kalmakla birlikte uzaktan eğitimle eğitimlerini tamamlayamaya çalışıyor. Bu dönemlerde bir takım aksaklıklarla karşılaşıyoruz. Özellikle genç yaştaki veya çocukluk dönemindeki insanlarımız bilgisayar karşısında önemli ölçüde zaman geçiriyor. Bu da bir takım duruş ve göz bozukluklarına sebebiyet vermektedir. Fizik tedavi açısından bakıldığında bu çocukların birçoğunda özellikle omurgayla ilgili sorunlar sıkça karşılaşılmaktadır.” ifadelerini kullandı.
Çocukların birtakım şeylere dikkat etmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Özgür, “Özellikle çocuklarımız bilgisayar karşısına geçtiklerinde daha önce okul döneminde nasıl bir sıra ve masa ilişkisine sahipse, evde de aynı düzeneği sağlamakta fayda var. Direkt ekranın karşısında olmalılar. Ekran ve göz arasındaki mesafenin en az 30 santim uzak ve aynı seviyede olması gerekir. Ekrana bakacakları zamana artı bir hareket yapma durumunda olmamaları lazım. Uzun süre ekrana bakınca belirli dönemlerde daha uzak mesafelere bakıp gözlerini dinlendirmeleri gerekir. Öğrencilerimiz uzun süre ekran başında kalmak zorundaysa, ekran dışındaki zamanlarında birtakım egzersizlerle bu olumsuz duruş bozukluklarını da düzeltmeleri mümkündür. Çocuklarımızın daha sağlıklı ortamlarda derslerini takip edebilmeleri için özellikle yatar pozisyonda olmamaları gerekiyor. Akıllı telefonların da kullanılması sebebiyle çocuklar, uzandıklarında uygunsuz şartlarda zaman geçirmektedirler. Dolasıyla omurgaya bağlı, bel, sırt ve özelikle boyun bölgelerinde ciddi kas spazmları, omurga problemleri ve ağrılarıyla karşılaşmaktadırlar. Çocuklarımızın daha sağlıklı olabilmeleri için sandalyede dik oturarak, ekranı da tam karşılarına alarak aktivitelerini sağlamalarını istiyoruz. Özellikle boyun ve sırt ağrılarıyla gelen genç kuşaktaki hastaların sayısı pandemi döneminde artış göstermektedir.” diye konuştu.
Daha Fazla Yorum Yükle
0 Yorum Yapılmış