Sağlınız açısından yararlı olan içeriğinde birçok vitamin ve minerali barındıran yiyecekler uzmanlar tarafından sıkça tüketilmesi önerilir.
Sağlıklı beslenme konusunda yapılan önerilerin yanında tüketilen her gıdada ölçülü olunması gerektiğini de vurgulayan uzmanlar bazı gıdaların fazla tüketiminde dikkatli olunması gerektiğini de aktarıyor.
Özellikle de o gıdaların tüketiminde aşırıya kaçmak sağlıklı besleneyim diye zehirlenmenize bile yol açabiliyor.
Fazla tüketmekten kaçınmanız gereken gıdalar...
Sağlıklı beslenmede en önemli nokta sadece yararlı olan gıdaları tüketmek değil bu gıdaları tüketirken de ölçülü olmaktır. Sağlık açısından her ne kadar faydalı olsa da aşırı tükettiğinizde zehirlenmenize yol açabilecek o gıdalar bakın hangileriymiş.
Meyve çekirdekleri dikkat edilmesi gerekenler arasında ilk sırada yer alıyor. Uzmanların açıkladığı bilgilere göre Kiraz, kayısı, erik ve diğer sert çekirdekleri siyanür içerebileceğinden yanlışlıkla bile olsa yutulmasına dikkat edilmesi gereken gıdalar arasında yer alıyor.
Yeşil patateste tüketirken dikkat etmeniz gereken besinlerdendir. Nasıl yetiştirildiğine bağlı olarak doğal bir böcek ilacı salgılayabilme özelliğine sahip olabileceklerinden yeşillenmiş patateslerin tüketilmemesi sağlığınız açısından önemli gıdalar arasında yer alıyor.
