Sağlıklı bir yaşam için güçlü ve temiz akciğerler büyük önem taşır. Ancak yalnızca dış etkenlerden korunmak yeterli değil.
Akciğer sağlığını korumak ve daha sağlıklı nefes almak için çevre bilincine sahip olmak, tütün ve tütün ürünlerinden uzak durmak, düzenli egzersiz yapmak gibi adımlar atmak gerekir.
Bu yaşam tarzı değişiklikleri, akciğerlerinizi temizlemek ve onları daha sağlıklı tutmak için atacağınız ilk adımlardır.
Ancak sağlıklı bir nefes almak, beslenme alışkanlıklarınızla da doğrudan ilişkilidir. Sigara içmek ve hava kirliliği gibi etkenlerle zayıflayan akciğerler, doğru gıdalarla yeniden güç kazanabilir.
İşte akciğer sağlığını iyileştiren o mucizevi besin…
NİKOTİNİ VÜCUTTAN SÖKÜP ATIYOR
Tere, doğanın akciğer dostu mucizelerinden biri olarak öne çıkıyor.
İçerdiği kükürt bileşenleri sayesinde tere, akciğerlerde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olurken, hava kirliliği ve sigara kullanımının yarattığı olumsuz etkilerin hafifletilmesine de destek sağlıyor.
Bu küçük ama etkili bitki, özellikle balgam söktürücü ve solunum yollarını rahatlatıcı özellikleriyle tanınıyor. Üst solunum yollarında ve akciğerlerde biriken toksinlerin atılmasında önemli rol üstleniyor.
Özellikle sigara kullanan veya hava kirliliğine sık maruz kalan kişilere, kahvaltı ve öğle yemeğinden bir saat sonra 15-20 adet saplı tere otu tüketmeleri öneriliyor.
Editor
