Yaz aylarına girilmesiyle birlikte su ihtiyacı da çoğu kişide artık gösteriyor. Uzman bir çok ismin günlük su tüketiminin minimum 2 litre olması gerektiğini vurgularken Harvard Üniversitesi tarafından çarpıcı bir araştırma gerçekleştirildi.
Yapılan araştırma sonucunda erkek ve kadınlar özelinde su tüketim oranları paylaşıldı. Yaygın olarak bilinen tüketim oranlarının üzerinde olan oranlar şaşırttı.
Genel bir kılavuz niteliğinde paylaşılan bu oranlar kişisel sağlık durumu, aktiviteler ve çevresel koşullara göre farklılık gösterebileceği de önemle belirtildi.
İşte, önerilen su tüketim oranları…
Sağlıklı bir yaşam için su tüketimi oldukça hayati bir önem taşır. Harvard Üniversitesi’nin bu konu özelinde gerçekleştirdiği bir araştırması sonucunda, günlük su tüketimi için genel bir kılavuz sunuldu.
Kılavuzda kadınlar ve erkekler özelinde belirtilen oranlar şaşırttı. Bakın günlük sıcak yaz aylarında sağlıklı olan su tüketim oranları ne şekildeymiş.
Erkekler için: Günde yaklaşık 15,5 bardak (3.7 litre)
Kadınlar için: Günde yaklaşık 11,5 bardak (2.7 litre)
