Şubat kapıda: İşte tüketilmesi gereken besinler

1/17

Her meyve ve sebzeyi mevsiminde tüketmenin büyük oranda faydası bulunuyor. İşte mevsiminde tüketilecek besinlerde şubat ayı önerileri...

2/17

Kereviz

Vitaminler açısından zengin bir besin kaynağı olan kereviz, kış mevsiminin vazgeçilmez sebzesidir. İçerisinde C vitamini, D vitamini, A vitamini, B6 ve B12 vitaminleri barındırır.

3/17

Pırasa

İçerisinde bir sürü vitamin ve mineral barındıran pırasanın, düzenli tüketildiğinde ileri dönük hastalıkların ortaya çıkmasını ya geciktirdiğini ya da önlediği belirtiliyor.

4/17

Karnabahar

Karnabahar, C vitamini, folik asit, potasyum minerali ve lif içeriği yüksek bir besindir.

5/17

Lahana

C, B ve E vitaminleri, demir, potasyum ve magnezyum mineralleri sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendiren ve kanserden korunmada öne çıkan kış sebzesi beyaz lahana, zayıflamak isteyenlerin bile bir numaralı dostu.

6/17

Marul

B1 ve B 12 vitaminlerini içeren marul, özellikle A vitamini açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Ayrıca magnezyum başta olmak üzere bir çok mineral içerir.